Cookie énergétique ? Je me Lance...

Par Sharkoliv

Pas trop de news de moi depuis quelques jours, je suis toujours là mais j'avais pas mal de trucs en cours et pas trop le temps de blogguer mais je vais me rattraper...Semaine sympa niveau entraînement, dont un test 1500m en nat' qui m'a permis d'améliorer...

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Ca glisse au pays des merveilles (facile !)

Par Sharkoliv

Eh ben désolé pour cette petite absence, mais réunion de bureau au club vendredi soir puis formation Brevet Fédéral d'Initiateur en Triathlon tout le week-end, pas eu trop le temps de toucher au PC... Le froid est revenu mais pas la neige, en tout cas...

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A fond le fond !

Par Sharkoliv

Décidément, la reprise a du mal à se faire, aussi bien sur le blog qu'à l'entraînement. Hier, séance de nat' costaude, et une fois de plus, mon épaule gauche m'a fait des siennes... faut vraiment que j'aille consulter, en espérant une simple tendinite...

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Diable, je vous avais oublié...

Par Sharkoliv

Désolé pour le faux-bond d'hier, je n'ai rien posté, mais comme ça vous avez eu le temps de parcourir tous mes articles déjà parus..... La reprise a été assez bonne hier pour la natation (je ne me suis pas trempé depuis au moins 15 jours !), bon souffle...

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M'enfin, y fait que -3°C !

Par Sharkoliv

C'est pas pour faire le feignant mais quand je vois -3°C au thermomètre ce matin et le gel partout, j'ai pas vraiment l'envie d'aller me les cailler à vélo ce matin. Il fait pourtant un soleil radieux, mais je doute qu'il réchauffe vraiment le fond de...

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Gagner Hawaï... comme si vous y étiez !

Par Sharkoliv

Suite de notre plongée dans l'univers du zen et du travail de l'esprit (forcez pas trop quand même...), voici la deuxième partie de l'article d'Estelle Lozano (parut sur Onlinetri). C'est je crois nettement plus didactique et imagé (et c'est le cas de...

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Un petit moi dans la tête...

Par Sharkoliv

Les journées continuent de raccourcir, le temps est clairement au froid et le moral s'en ressent bien souvent (surtout pour les cyclothymiques, ceux qui ont un besoin de lumière naturelle accru). Pour ma part, je n'ai pas ce problème mais comme je suis...

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Etre ou ne pas être.. nageur !

Par Sharkoliv

Les entraînements se suivent et ne se ressemblent pas. Ce n'est pas vraiment une découverte, il y a des jours avec et des jours sans. Mais sans quoi exactement ? Pas facile de répondre à cette question qui dépend de chacun, de son vécu et de ses envies....

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Je sens que ça vient...

Par Sharkoliv

Excellente séance de nat' ce soir, seulement 4 200m mais avec un 15x100 en 5 temps-3 temps, juste précédé d'un 1 200 pull-élastique-paddle (avec 300-3x100 progressifs-300-3x100 progressifs). On a finit par un 8x25 à donf' en variant le travail jambes-bras....

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Même pas froid !

Par Sharkoliv

On n'en est pas encore là au niveau du temps (en plus, la photo est prise en Savoie) mais ce matin ça caillait bien quand on a enfourché nos VTT pour 2h30 de ballade en forêt... J'avais eu la bonne idée de ne mettre qu'un cuissard court, je n'ai pas gelé...

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