Quand t'as la dalle...

Par Sharkoliv

Cette semaine, récup active après le LD Vendômois. Natation souple, mon épaule s'est réveillée (et ça me gave), je crois que je couperai pas à 1 ou 2 séances de mésothérapie avant Nice (bien que ça ne m'emballe pas...).Course à pied tranquille, sensations...

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Vendôme: la course LD pour les guerriers ! (bis)

Par Sharkoliv

http://www.triathloncoach37.com/article-10600775.html Un beau résumé de la course chez les Elites, l'ambiance y est vraiment, surtout la photo je trouve (et encore, on voit pas le vent !).... Merci à Bertrand Haudegond pour la photo empruntée...

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Vendôme: la course LD pour les guerriers !

Par Sharkoliv

Mon bike, version Nice 2007 (c'est la config que j'ai utilisé à Vendôme tout est nickel) Un vrai truc de guerrier ! Ceux qu'étaient en dessous de 8% de masse grasse ont pas pu finir, c'est vous dire... Hier, triathlon longue distance de Vendôme (41) avec...

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Fatigue tenace

Par Sharkoliv

Bon, semaine de récup mais j'ai eu du mal. Ma petite séance de samedi dernier a laisser des traces d'une fatigue certaine sans compter que je dors pas vraiment bien ces jours (alors bonjour les coups de barre des 15h !, pour ceux qui connaissent..). Petit...

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Sorties spécifiques Nice 2007 (2)

Par Sharkoliv

heu, l'image a rien à voir mais je l'ai trouvé sympa... Démattage en bonne forme...Second entraînement spécifique Nice 2007: j'ai failli prendre cher ! L'objectif de la sortie: 110-120kil de bike enchaînés avec 1h30 de course à pied avec du spécifique...

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Si le coeur vous en dit...

Par Sharkoliv

Génial, génial, génial ! Je sais pas si vous avez regardé hier soir Ushuaïa Nature avec notre ami Nicolas Hulot, mais sinon vous avez raté quelque chose.D'abord, l'émission est vraiment de qualité avec des paysages d'Afrique du Sud absolument fabuleux...

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1-98-24

Par Sharkoliv

Retour sur le premier CD de l'année: celui de Pont-Audemer (en Normandie). La natation: dans un petit lac, où le vent - qui a soufflé toute la journée en continu avec des rafales de folie - avait fait se lever une petite houle bien cassante.Départ en...

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Le premier de l'année

Par Sharkoliv

Bon, semaine chargée (comme tout le monde !), moins en sport que je ne l'aurai voulu (ou dû) mais bon, un peu de récup active, ça peut pas faire de mal... Demain, premier tri de l'année avec le Courte Distance de Pont-Audemer. Va y avoir du sport surtout...

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Sorties spécifiques Nice 2007 (1)

Par Sharkoliv

Bon, ce midi, première d'une des séances spécifiques pour Nice : 80km de vélo avec du gros travail spécifique en côte (15km en variant les allures, ça use un peu) enchaînés avec 1h40 à pied avec 4 blocs de 12' allure CD. Et faut dire que quand on est...

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Vous aimez Flipper le dauphin ?

Par Sharkoliv

Les japonais aussi (enfin certains) mais pas de la manière dont vous pensez (attention, âmes sensibles s abstenir...): http://www.glumbert.com/media/dolphin ... décidemment, l'argent peut nous pousser à une cruauté qui n'existe nulle part ailleurs dans...

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