Quoi de 9...

Par Sharkoliv

Y'a des noms pas vraiment vendeurs ... selon les pays ... Ouf, semaine chargée, surtout en CàP avec une séance de piste costaude mardi dernier (20' de PPG, pompes, abdos, techniques, enchaînée avec 2x(8x300m vite): ça en a calmé plus d'un) et une bonne...

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Epaulé par le magnésium chocolaté !

Par Sharkoliv

Quand je regarde ce dessin, j'me dis qu'y faut p't'ête que je m'calme sur le chocolat moi aussi... bon, j'en suis pas là, ce serait plutôt l'inverse question kilos, et les sorties de ski de fond n'ont pas encore commencé (malheureusement) ! Mais bon,...

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O solé mio, O soléaires mio !

Par Sharkoliv

Aîe aïe aîe, j'ai encore mal aux soléaires de ma séance d'hier soir sur la piste: 1h30 dont 30' de PPG bien orientée abdos et mollets, suivi de 4x100m et surtout 2 séries de 6x300m rapides: avec le froid sur la piste (4-5°C), sanction ce matin (déjà hier...

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Cure d'iode et de sels minéraux: le secret de la forme !

Par Sharkoliv

Alors là, faudra m'expliquer le dessin rapport à l'huître (mais bon, on s'en contente, non ?) Yep yep yep, le plein d'iode ce soir (et de sels minéraux): 2 belles douzaines d'huîtres Marennes Oléron Label Rouge (arrosées d'un petit Chignin Bergeron de...

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Retour au garage...

Par Sharkoliv

Y'en a qui rigole pas quand ils s'entraînent... c'est madame qui doit être joyce ! déjà vendredi, la semaine est passée à bloc, pas eu le temps de poster grand-chose, entre les entraînements, l'administratif pro (encore et toujours mais ça touche à sa...

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38°C au sommet du Mont Blanc !

Par Sharkoliv

Bon, reprise de la natation hier soir, après 15 jours d'arrêt forcé (extinction de voix et petite coupure post-compèts): bilan, mitigé pour mon épaule gauche, correct pour le reste mais quand je vois la glisse des nageurs du club avec qui nous partageons...

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Petites news en passant sur la toile...

Par Sharkoliv

Heu, la photo a rien à voir mais je la trouve marrante... Bon ben pas grand-chose de neuf ces temps-ci, du taf' sur mon projet pro, quelques entraînements histoire de préparer un peu le CD d'Aix-les-Bains de dimanche prochain... ça va pulser vu le nombre...

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On n'y croyait plus...

Par Sharkoliv

On avait presque fini d'y croire, au retour du soleil par ici ! Mais ce matin, belle sortie avec le Club (bon, y'avait un peu de brouillard quand même mais qu'à pas duré), soleil à donf'. Bien sûr, les conditions étaient loin d'être idéales, vu la moiteur...

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Reprenons... sous la pluie...

Par Sharkoliv

les pâtes, c'est bon.... Quel temps de chiotte ! Hier, bonne sortie vélo avec le Vince, le seul jour où la pluie n'est pas tombé. 86 bornes en un peu plus de 2h ½, avec pas mal de vent de face, on s'est amusés.J'avais un peu les jambes cramées au final,...

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Saloperie de Chat !

Par Sharkoliv

Ca grimpouille, non ? La montée du Chat ou comment se faire bien mal un dimanche matin. D'abord, 15 petits kilomètres depuis Chambé pour rejoindre le Bourget-du-Lac, sympathique patelin au pied de la montagne de l'Epine qui surplombe le lac du Bourget,...

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