Je me tâte...

Par Sharkoliv

Depuis Nice, j'ai une grosse envie de me refaire un longue distance même si je sens que ma récup n'est pas encore aboutie: à pied, ça va à peu près (mis à part des tiraillements qui apparaissent de temps en temps, genou, hanche...), en nat', comme d'hab....

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Air pur et dénivelée

Par Sharkoliv

Ah, ça fait du bien de retrouver la Savoie, l'air pur et les montagnes fleuries...Il fait franc chaud (ça change de Paris ces derniers temps) et les orages grondent un peu. Mais le plaisir est là ! Côté entraînement, ça va tranquilos ces derniers temps,...

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Air pur et dénivelée

Par Sharkoliv

Ah, ça fait du bien de retrouver la Savoie, l'air pur et les montagnes fleuries...Il fait franc chaud (ça change de Paris ces derniers temps) et les orages grondent un peu. Mais le plaisir est là ! Côté entraînement, ça va tranquilos ces derniers temps,...

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To train or not to train ?

Par Sharkoliv

3 bons jours de récup (active: footing, tennis, sieste !) m'ont redonné une bonne patate, mais j'en avais besoin... Il est toujours difficile de gérer les 2 semaines d'avant-course (j'entends pour un Ironman).L'idéal serait, selon moi, de faire une vraiment...

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Sorties spécifiques Nice 2007 (3) - dur dur !

Par Sharkoliv

Beau temps pour ma 3ème séance spécifique pour Nice: au programme 150km de vélo, enchaîné avec 1h30-2h de CàP. Du sérieux mais rien d'impossible... je crois cependant que j'aurais dû m'abstenir d'aller faire la séance de piste hier soir (1500m à VMA-1...

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Fatigue tenace

Par Sharkoliv

Bon, semaine de récup mais j'ai eu du mal. Ma petite séance de samedi dernier a laisser des traces d'une fatigue certaine sans compter que je dors pas vraiment bien ces jours (alors bonjour les coups de barre des 15h !, pour ceux qui connaissent..). Petit...

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Sorties spécifiques Nice 2007 (2)

Par Sharkoliv

heu, l'image a rien à voir mais je l'ai trouvé sympa... Démattage en bonne forme...Second entraînement spécifique Nice 2007: j'ai failli prendre cher ! L'objectif de la sortie: 110-120kil de bike enchaînés avec 1h30 de course à pied avec du spécifique...

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Sorties spécifiques Nice 2007 (1)

Par Sharkoliv

Bon, ce midi, première d'une des séances spécifiques pour Nice : 80km de vélo avec du gros travail spécifique en côte (15km en variant les allures, ça use un peu) enchaînés avec 1h40 à pied avec 4 blocs de 12' allure CD. Et faut dire que quand on est...

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Reprise de l'irrigation sanguine et de la mobilité particulière

Par Sharkoliv

Aujourd'hui, récup. Faut dire qu'on avait l'organisation de notre Triathlon Sprint jeunes, sélectif Championnat de France alors on a pas chômé quand même. Bon cagnard ce matin et vers 13h30, orages à gogo, des éclairs, de la pluie, 5°C de moins en 10...

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Quand ça veut rouler...

Par Sharkoliv

Allez, les dernières news de la semaine avant de vous poster un article sur nos amis les requins... Excellentes sorties lundi dernier avec 3 potes du club: on a vraiment bien roulé, surtout en 2ème partie de parcours où on a rejoint 2 triathlètes du Racing...

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