Reprise du fractionné...

Par Sharkoliv

Hier, reprise des entraînement CaP orientés qualité : 2 blocs de 15-45, récup 5'. Ca fait du bien de monter dans les tours...Vous y auriez pensé vous, au bidon ?

Lire la suite

En apnée pour mieux respirer !

Par Sharkoliv

C'est pas une nouveauté, pour bien nager il faut savoir (aussi) bien respirer. Il y a bien entendu l'importance du geste, la prise d'air ne devant pas déstabiliser, donc ralentir la nage. Mais on peut également se pencher sur un phénomène physiologique...

Lire la suite

2006, une saison ... longue

Par Sharkoliv

Le triathlon a toujours été représenté pour moi par le long, avec la distance reine de l'Ironman. C'est pour la plupart des triathlètes un véritable défi: d'abord finir. Puis faire une bonne perf, pas forcément qu'un bon temps de course mais surtout avoir...

Lire la suite

Anniversaire...

Par Sharkoliv

Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de ma chérie ! Pas de grosse fiesta vu que demain elle part bosser à 4h00 du mat' (pendant que moi je ronque sec !). Un bon p'tit coup... de champ' quand même ! Pour moi, journée de récup, une bonne séance d'étirements...

Lire la suite